Che cos’è l’ansia, quando diventa un problema e quali sono le forme più comuni dei disturbi d’ansia.
Psicoterapia online
Un’équipe di terapeuti cognitivo-comportamentali
al tuo fianco
Come funziona
1. Scegli il terapeuta
Scegli l’argomento che ti sta a cuore oppure il terapeuta più adatto a te (trovi le descrizioni qui). Puoi anche scriverci tramite il modulo in fondo alla pagina e ti aiuteremo a trovare lo specialista giusto.
2. Prenota un appuntamento
Scegli una data nel calendario del terapeuta selezionato e prenota la seduta. Durante l’incontro, insieme al terapeuta, potrete definire la frequenza delle sessioni successive.
3. Seduta di terapia online
Dopo il pagamento della seduta prenotata (€70), incontrerai il terapeuta online tramite Google Meet, Microsoft Teams, Whatsapp.
I nostri terapeuti online
Prenota una sessione con uno specialista del modello cognitivo-comportamentale
Malwina Prajwowska
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale Certificata
“La mia difficoltà riguardava la fobia sociale, la depressione, l’ansia e gli attacchi di panico. Oggi mi sento una persona più equilibrata e sicura. Sono molto grata per l’aiuto ricevuto e la consiglio sinceramente.” — P.
Malwina Prajwowska
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale Certificata
“La mia difficoltà riguardava la fobia sociale, la depressione, l’ansia e gli attacchi di panico. Oggi mi sento una persona più equilibrata e sicura. Sono molto grata per l’aiuto ricevuto e la consiglio sinceramente.” — P.
Malwina Prajwowska
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale Certificata
“La mia difficoltà riguardava la fobia sociale, la depressione, l’ansia e gli attacchi di panico. Oggi mi sento una persona più equilibrata e sicura. Sono molto grata per l’aiuto ricevuto e la consiglio sinceramente.” — P.
Recensioni
Perché scegliere la terapia online con SpazioMente.com?
Ti aiutiamo ad affrontare ansia, attacchi di panico, depressione, disturbo bipolare, disturbi alimentari, dipendenze e traumi.
La terapia online può supportarti anche in difficoltà legate alle relazioni, alla bassa autostima, alla mancanza di motivazione, allo stress o all’insonnia, così come nei momenti di grandi cambiamenti di vita, come l’emigrazione, la maternità, la ricerca di un nuovo lavoro o situazioni personali complesse.
Offriamo psicoterapia online ad orientamento cognitivo-comportamentale, uno degli approcci con maggiore evidenza scientifica di efficacia.
Una seduta dura 50 minuti e il costo è compreso tra €70.
In SpazioMente.com crediamo nella chiarezza e nella concretezza. Il nostro obiettivo è aiutarti in modo efficace ad affrontare ciò che per te è difficile.
Terapia cognitivo-comportamentale
Riuniamo psicoterapeuti ad orientamento cognitivo-comportamentale, l’approccio psicoterapeutico con le migliori evidenze di efficacia.
La terapia cognitivo-comportamentale si concentra sull’interazione tra pensieri, emozioni e comportamenti. È un metodo basato su evidenze scientifiche ed è altrettanto efficace nella modalità online quanto in quella in presenza.
Tutti i nostri terapeuti sono psicologi con formazione specialistica in terapia cognitivo-comportamentale e possiedono certificazioni riconosciute durante il percorso di formazione presso scuole accreditate. Dispongono inoltre delle competenze necessarie per condurre la terapia in questo orientamento in modo professionale e responsabile.
Domande frequenti
Quanto costa una seduta?
Il costo di una seduta individuale è compreso tra CENA e €70.
Come prenotare una seduta di psicoterapia online?
- Scegli il terapeuta
Seleziona uno psicoterapeuta dall’elenco disponibile sul sito. - Prenota l’orario
Apri il profilo del terapeuta e scegli la data e l’orario della seduta nel calendario. - Effettua il pagamento
Conferma la prenotazione e procedi con il pagamento. - Controlla l’e-mail
Dopo il pagamento riceverai un’e-mail di conferma con tutti i dettagli della seduta online e le istruzioni per l’incontro.
Come scegliere lo psicoterapeuta online più adatto a me?
Ogni terapeuta sul nostro sito presenta le aree tematiche di cui si occupa, così da aiutarti a individuare lo specialista più vicino alle tue esigenze.
Puoi inoltre leggere la descrizione del terapeuta e il suo approccio al lavoro, per capire con chi potresti sentirti più a tuo agio.
Se hai dubbi o non sei sicuro/a di quale terapeuta scegliere, ti invitiamo a contattare la nostra segreteria.
Saremo felici di aiutarti a individuare lo specialista più adatto a te.
Contatto:
segreteria@spaziomente.com
La terapia cognitivo-comportamentale online è efficace?
I risultati di numerosi studi condotti da oltre 20 anni dimostrano che la psicoterapia cognitivo-comportamentale online è efficace quanto la terapia svolta in presenza, nello studio del terapeuta.
L’efficacia di questo approccio è confermata da ricerche scientifiche e da dati basati su evidenze, che mostrano risultati comparabili tra la modalità online e quella tradizionale.
Per approfondire questo tema, ti invitiamo a consultare gli articoli disponibili sul nostro blog.
In cosa consiste la terapia cognitivo-comportamentale?
La psicoterapia cognitivo-comportamentale si basa sul dialogo e sulla collaborazione tra il terapeuta e la persona che intraprende il percorso terapeutico.
Un elemento importante di questo approccio sono i cosiddetti “esperimenti comportamentali”, che il terapeuta propone e che la persona svolge tra una seduta e l’altra.
Queste esperienze aiutano a osservare e comprendere meglio i propri pensieri, emozioni e comportamenti nella vita quotidiana.
Durante le sedute successive, il loro andamento viene discusso e valutato insieme al terapeuta, favorendo un cambiamento graduale e consapevole.
Quanto dura una seduta di psicoterapia online?
Una seduta individuale dura 50 minuti.
Entro quando posso annullare una seduta per ottenere il rimborso?
La seduta deve essere annullata al massimo 24 ore prima dell’orario previsto per poter ottenere il rimborso.
Approfondimenti
Depressione
Che cos’è la depressione, come si manifesta e quali possibilità di supporto e trattamento esistono.
Come scegliere il terapeuta giusto
A cosa prestare attenzione nella scelta di uno psicoterapeuta e come trovare lo specialista più adatto alle proprie esigenze.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale
Che cos’è la terapia cognitivo-comportamentale, come funziona e perché è uno degli approcci più studiati ed efficaci in psicoterapia.
Contatta la segreteria
Ponici una domanda riguardo al tuo problema, alla scelta del terapeuta più adatto a te o al processo di prenotazione della seduta. Ti contatteremo il prima possibile. Se desideri che la tua richiesta venga inoltrata a uno specifico terapeuta, indicaci a chi.